Статья предлагает два простых способа улучшить здоровье, которые займут всего 5 минут в день. Первый - спускаться по лестнице вниз, что полезно для мышц и сердечно-сосудистой системы. Второй - писать в воздухе перед собой весь алфавит, зажав карандаш в зубах, что помогает укрепить шейный отдел позвоночника.